attlevagott

Senaste inläggen

Av Maria - Måndag 22 juli 18:17

 

Sommartid!  GLASSTIDER!  Se hemmagjorda VEGANSKA glassrecept!


FRÅN CECILIA´s blogg:

 

https://ceciliafolkesson.se/2019/07/12/vegansk-hemmagjord-glass-10-recept/

 

Bananglass med jordnötssmör

Banan
Jordnötssmör
Mörk choklad
Kakaonibs (Hittar du inte dessa kan du skippa dem)

Mixa bananen. 
Varva glassformen med banan och jordnötssmör (mycket banan, lite jordnötssmör.)
In i frysen i minst 4 timmar, gärna längre. 
Smält chokladen i vattenbad. Doppa övre delen av ananasen i chokladen och toppa med kakaonibs. 

 

Tips på smaksättning (banan som bas)

 

****Hälsn o foto: Maria

  

 

ANNONS
Av Maria - Söndag 21 juli 18:17

http://www.tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20190710/svarta-vinbar-vara-blasvarta-eskyddare/

Svarta vinbär – blåsvarta 
beskyddare!

Istället för att importera och äta 
exotiska bär kan vi ta vara på våra skandinaviska vinbär som därmed blir ett jättebra miljöval under säsong, som är juni till augusti/september. Och många verkar nappa på denna möjlighet eftersom vinbär är ett av våra mest populära bär att odla hemma i trädgården! Foto: Getty images

Svarta vinbär – blåsvarta 
beskyddare!

 

 

Svarta vinbär förtjänar att få sin status höjd från lite undanskuffat trädgårdsbär till det nordiska superbär det faktiskt är! Hemligheten stavas framför allt antocyaniner – kraftfulla antioxidanter som skyddar såväl immunsystem som muskler.

ANNONS
Av Maria - Lördag 20 juli 22:55

 

 

Nyttiga raw food-chokladbollar på vitt fat

Foto: Rawfood:  Malin Duvstedt

 

 

Chokladbollar fullproppade med nyttigheter. Kolla bara här: Chiafrön ger Omega-3och bra kolhydrater, dadlar och aprikoser som ger energi för träning (lite för mycket energi om man inte tränar dock) och så hampaprotein, som inte är så gott annars men som blir super i dessa bollar. Hampaproteinet är dessutom ett av de få protein som är raw (kanske det enda?). Toppen att boosta med ett superbärspulver för extra effekt.

 


Ingredienser

1,5 dl pumpafrön
1,5 dl solrosfrön
2 msk chiafrön blötlagda i ca 1/2 dl vatten i 30 minuter
8 torkade dadlar
8 torkade aprikoser
2 msk kokosolja
3 skopor raw hampaprotein, från Superfruit
3 msk raw kakao
3 msk lucumapulver*
Vatten till lagom konsistens
Eventuellt dekoration med choklad, annars är de goda att rulla i tex carobpulver.

* detta utesluts om bollarna ska vara helt raw food för jag kan inte se att pulvret är raw. Kan bytas mot annat pulver som är raw. Det brukar stå på förpackningarna.

Gör så här

Mixa alla ingredienser i matberedare med knivar. Späd med lite vatten till du fått lagom konsistens.
Dessa chokladbollar går att göra med nötter, du byter till exempel pumpafrön mot lika delar nötter. Eftersom jag har känt lite kli i halsen, både av jordnötter och valnötter, på senaste tiden har jag dock valt att göra dessa på frön istället.

 

https://kurera.se/nyttiga-raw-food-chokladbollar-aven-for-notallergiker/



Söndag  idag och du kan kanske pröva receptet i lugn och ro

Hälsn o Foto Maria

 

 

 

 

Av Maria - Fredag 19 juli 22:04


 

BILD HAVTORN:  ARTIKEL KURERA.

 

Torra, grusiga och kilande ögon?  Har du liksom jag sådana ögon på grund av sjukdom eller annat?   Här finns en artikel som berättar om just det problemet och hjälp av havtorn.  Se länk!

 

https://kurera.se/havtornsspray-hjalper-torra-ogon/

 

Flera orsaker till torra ögon


Torra slemhinnor ökar också mottagligheten för svamp, virus och bakterier. Den som har den autoimmuna sjukdomen Sjögrens syndrom har också minskad bildning av tårar och saliv, vilket ger torra slemhinnor i både ögon och mun. En negativ effekt kan bli att man lättare får hål i tänderna på grund av bristen på saliv. Studier har visat att patienter med Sjögrens syndrom fått mindre besvär av torra ögon och torrhet i munnen när de tagit ett havtornspreparat.

 

LÄS VIDARE!

 

 

LÄS OCKSÅ: Problem med torra slemhinnor? Upptäck havtornsolja!

 

https://kurera.se/den-glomda-men-nodvandiga-fettsyran-for-hud-och-slemhinnor/



Det finns en fettsyra som är speciellt viktig för huden, som reparerar hudskador och hjälper torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet.
Den heter omega-7 och kommer alldeles för ofta i skymundan - eller glöms helt bort - till förmån för mer "trendiga" omega-3.

Kroppen kan tillverka omega-7 på egen hand, men produktionen avtar med åldern. Därför kan slemhinnorna bli torrare med åren. Kvinnor får ofta torra slemhinnor i underlivet, i munnen och i ögonen i samband med klimakteriet.



Fakta

Omega-7 är en så kallad kroppsegen fettsyra, det vill säga vi kan själva producera den i kroppen. Men produktionen minskar i samband med stress, dålig kosthållning, vissa sjukdomar som till exempel Sjögrens syndrom eller helt enkelt på grund av att vi blir äldre. Brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, öm-tåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.

Visste du att...
Havtornsbären innehåller 40 gånger så mycket C-vitamin som jordgubbar? 
De innehåller dessutom fyra viktiga fettsyror: Omega-3, 6, 7 och 9 - plus ett gäng vitaminer (A, B, C och E), mineraler, karotenoider, flavonoider och växtsteroler. Det är betakarotenet i bären som gör havtornsoljan gyllene.

 

Hälsn  o FOTO MÄLAREN   /Maria

 

 

 

 

Av Maria - Torsdag 18 juli 21:26

Kvinnor...   Ja kvinnor är väl de som mest tänker på hälsan?  eller vad säger du som läser här? Är du kvinna o gillar artiklarna eller man   som läser eller bläddrar förbi?

 

Artikel idag är om  Alzhemier:

https://kurera.se/snart-kan-alzheimer-upptackas-med-ett-enkelt-blodprov/

 

 

Fakta

Vanliga symtom vid Alzheimers
Dåligt minne

Dålig tidsuppfattning
Svårt förstå det man läser eller ser på TV
Svårighet att hitta ord
Orolig, nedstämd eller argsint

Läs mer: Demensförbundet
 

Forskare från Lunds universitet arbetar med en ny blodmarkör som kan upptäcka om en person har Alzheimers sjukdom. Om metoden godkänns för klinisk användning hoppas forskarna att den ska kunna användas för att screena patienter inom primärvården.

 

I dag diagnosticeras Alzheimers sjukdom med hjälp av att identifiera ämnet beta-amyloid, antingen i ett ryggvätskeprov eller genom avbildning av hjärnan med PET-kamera. Kostsamma metoder som endast finns tillgängliga inom specialistvården. Inom forskningen har man därför länge sökt efter enklare diagnosmetoder.

 

Kan hitta begynnande alzheimer


Till hösten påbörjas en studie i primärvården för att testa den nya tekniken. I den studien, har forskarna undersökt om man med ett enkelt blodprov kan identifiera personer där beta-amyloid har börjat ansamlas i hjärnan. Med en enkel och exakt metod som forskarna menar lämpar sig väl för klinisk diagnostik och screening inom primärvården, har de kunnat identifiera beta-amyloid i blodet med hög träffsäkerhet.

 

LÄS OCKSÅ: Rapport: Mycket kan göras för att undvika demens

 

"Tidigare försök utan goda resultat"


Enligt Sebastian Palmqvist docent på enheten för klinisk minnesforskning vid Lunds universitet och läkare vid Skånes universitetssjukhus, samt huvudförfattare till studien har tidigare studier på metoder med blodprov inte visat några särskilt goda resultat.

 

”Man kunde bara se små skillnader mellan alzheimerpatienter och friska äldre. Först för något år sedan har man hittat metoder med blodprovsmätning som visar större träffsäkerhet för att avslöja Alzheimers sjukdom.” säger han i en intervju på Lunds universitets hemsida. Men än så länge kräver dessa andra metoder avancerad teknik och finns inte tillgängliga för att använda i klinisk rutin, förklarar han.

 

LÄS HELA ARTIKELN I LÄNKEN.

 

Hälsningar o foto Maria

 

 

 

 

Av Maria - Onsdag 17 juli 21:55

Immunförsvaret – ett underverk att vårda

Vi kommer dagligen i kontakt med tusentals virus och bakterier. Bara genom ett tryck på din mobilskärm så har du kommit i kontakt med cirka 6000 bakterier. Vi har dessutom miljoner bakterier och virus i vår egen mikroflora. Med tanke på det är det ett under att vi inte blir sjuka oftare. Underverket kallas immunförsvar.

I vår första försvarsbarriär ingår huden och slemhinnorna. En mycket viktig del av slemhinnornas försvar är IgA-antikroppar som utsöndras på ytan av slemhinnan. IgA-antikroppar binder till bakterier och virus och hindrar dem att få fäste och infektera oss. I första försvaret ingår också saltsyran i magsäcken, antimikrobiella ämnen i saliven och tårvätska och hela vår egna mikroflora som ger ett stort skydd.

 

LÄS OCKSÅ: Bakterier bygger barns immunförsvar 

 

Äter upp inkräktaren

 

Om inkräktaren kommer förbi den första barriären så tar vårt medfödda och vårt adaptiva immunförsvar vid. I vårt medfödda immunförsvar finns bland annat makrofager som känner av om något främmande kommit in i kroppen och då helt sonika äter upp det. Vårt medfödda immunförsvar reagerar snabbt, inom minuter eller timmar.
Vårt adaptiva immunförsvar tränas upp under livet till att känna igen virus och bakterier som kroppen tidigare stött på. Här ingår vita blodkroppar som T-lymfocyter och B-lymfocyter. Hela immunsystemet samarbetar för att hålla oss friska och i balans. Så finns det något vi själva kan göra för att hjälpa vårt immunsystem? Ja, absolut! Här är några exempel:

 
 

LÄS OCKSÅ: Fysisk aktivitet stimulerar immunförsvaret

 

Mikroorganismer hjälper oss


Ett av de viktigaste skydden mot mikroorganismer är just mikroorganismer, eller ämnen från mikroorganismer.

I en studie fann man att tillskott av mjölksyrabakterier minskar förekomsten av sjukdomsframkallande bakterier i de övre luftvägarna. Får man ner fler nyttiga bakterier i tarmen minskar alltså inte bara mängden skadliga bakterier där utan också uppe i näsa och hals. Man har också funnit att tillskott av mjölksyrabakterier ökar produktionen av IgA-antikroppar på slemhinnorna, det betyder att de stärker slemhinnornas skydd mot infektioner.

 

LÄS OCKSÅ: Ät dig frisk med antiinflammatorisk mat 

 

Minskat behov av antibiotika


I en annan studie fick barn i åldern 3–5 år antingen en Lactobacillus acidophilus eller en kombination av L. acidophilus och en Bifidobacterium lactis eller placebo under en tid av sex månader. Bland de barn som fick mjölksyrabakterier minskade förekomsten av feber med 53 % (en stam) och 72 % (två stammar), hosta med 41 % och 62 % och snuvighet med 28 % och 58 % – allt i jämförelse med placebo.
Barnens behov av antibiotika minskade med 68 % (en stam) och 84 % (två stammar) jämfört med placebo. Mjölksyrabakterier kan alltså göra stor skillnad och rusta oss mot infektioner.

 

LÄS OCKSÅ: 16 viktiga forskningsfakta om D-vitamin

 

Stärker immunförsvaret


Chlorella är en encellig mikroorganism som också verkar stärka vårt försvar. Fyra veckor med tillskott av 6 gram Chlorella vulgaris per dag ökade mängden IgA-antikroppar i saliven, vilket troligen innebär att kroppens försvar mot infektioner stärktes.

Även ämnen som sitter på ytan av vissa mikroorganismer kan påverka immunförsvaret positivt. Ett exempel är en betaglukan från ytan av bagerijäst som heter Wellmune. 156 barn i åldern 1–4 år deltog i en tolv veckor lång studie som visade att tillskott av just Wellmune resulterade i att de fick färre infektioner. Både antalet övre luftvägsinfektioner och längden på infektionerna var betydligt lägre bland de som fick tillskottet än hos kontrollgruppen. Wellmune verkar genom att göra immunförsvaret redo att reagera snabbare när det väl behövs.

 

LÄS OCKSÅ: "Rekommendationen för D-vitamin räcker inte"

 

Vitaminer och mineraler


Alla vitaminer och mineraler är viktiga för immunförsvaret och balansen mellan dem har stor betydelse. En bra grundregel är därför att alltid ta en multivitamin-mineral som bas och sedan lägga till enskilda näringsämnen efter behov och att välja multiprodukter som ger ett brett spektrum av vitaminer och mineraler i bra doser. Ett vitamin som de flesta av oss behöver extra mycket av är vitamin D.

Låga halter av vitamin D
I en studie från södra Tyskland var det bara i augusti som deltagarna kom upp i optimala nivåer av vitamin D. I en annan studie från Storbritannien fann man att 60% av befolkningen aldrig kommer upp i optimala nivåer av vitamin D någon gång under året, inte ens på sommaren.

I båda studierna dök halten vitamin D i plasma snabbt nedåt redan tidigt under hösten.

 
 

Det är alltså viktigt att fylla på. I en metaanalys, där man sammanfattade resultatet från flera studier som utförts på barn som fått tillskott av vitamin D, såg man att de barn som fick tillskottet hade färre luftvägsinfektioner än barn som fick placebo. Barnen var i åldrarna 1 till 15 år och de fick tillskott av antingen 1 200 IE, som motsvarar cirka 30 mikrogram per dag, i fyra månader eller 100 000 IE i en engångsbehandling.
För vuxna är 2000 IE per dag en grunddos. Om prover visar  att man ligger lågt på vitamin D behöver man som regel inta 4000-5000 IE per dag under en tid för att fylla på depåerna.

 

LÄS OCKSÅ: Liten guide till viktiga mineraler 

 

Måttlig motion är bäst


Det har gjorts många studier på hur motion påverkar immunförsvaret. Den bild som framträder är kanske inte så förvånande. Måttlig motion är bra för immunförsvaret och skyddar mot infektioner, men ett motionerande som närmar sig elitidrott gör kroppen mer känslig för infektioner. Måttlig motion har visat sig öka mängden IgA-antikroppar på slemhinnorna, medan långvarig och högintensiv träningen ger motsatt effekt. Lagom är alltså bäst. Efter ett intensivt träningspass är det viktigt att kroppen får återhämta sig innan nästa träningspass. Annars ”sänker” man immunförsvaret ytterligare för varje gång man tränar.

Immunförsvaret är ett underverk som är omöjligt att helt förstå. Men vad man kan förstå av studier som gjorts är att måttlig motion, bra tillgång till vitaminer och mineraler och ”nyttiga” mikroorganismer kan hjälpa immunförsvaret att göra sitt jobb. Jobbet med att hålla oss friska och i balans.
Ett bra sista råd är också att regelbundet göra absolut ingenting alls, utan bara slappa.


Av Maria Eriksson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


 

 

Hälsn o Foto Maria

Av Maria - Tisdag 16 juli 22:55

 

 

SNÄLL FRÖGRÖT!  Bra för magen! 

 

https://foodpharmacy.se/2018/09/snall-och-antiinflammatorisk-frogrot/


Har till råga på allt gjort det extremt enkelt för dig och doserat alla fröer i samma mått = 1 msk. Sk vardagslycka.

Snäll frögröt
(1 portion av avnjutas under egentid)

2 dl växtbaserad mjölk/vatten
1 msk chiafrön
1 msk solrosfrön
1 msk pumpakärnor
1 msk hampafrön
1 msk linfrön
1 msk (glutenfria) havregryn
1 tsk gurkmeja
1 tsk kanel
en nypa salt och lite nymalen svartpeppar

Värm upp samtliga ingredienser snällt på spisen. Ta av när gröten ser lagom tjock ut. Ta ett djupt andetag, landa i kroppen och njut av tystnaden (och gröten!).

 

*

 Två fina recept till,  Kolla in:

 

https://blogg.alltforforaldrar.se/sweetandsimple/category/veganskt/



https://blogg.alltforforaldrar.se/sweetandsimple/2017/08/29/passionsfruktskladdkaka/

 

https://lindasbakskola.se/2017/05/22/rostad-banan/  

 

ha en fin onsdag!

 

Hälsn o foto Maria

 

 

Av Maria - Måndag 15 juli 22:00

 

 

Enzymer är ämnen som möjliggör liv. De påskyndar kemiska reaktioner utan att själva förändras och fungerar alltså som katalysatorer. De behövs för varenda kemisk reaktion som sker i kroppen. Inga vitaminer, hormoner eller mineral är verksamma i kroppen utan enzymer.

Saltsyra och enzymer

Historik


1930 var endast 80 enzymer kända.
1947 hade 200 enzymer upptäckts.
1957 var 660 enzymer kända.
1962 var 850 enzymer kända.
1968 hade vetenskapliga studier identifierat 1 300 enzymer.

 

Funktion
Enzymer är ämnen som möjliggör liv. De påskyndar kemiska reaktioner utan att själva förändras och fungerar alltså som katalysatorer. De behövs för varenda kemisk reaktion som sker i kroppen. Inga vitaminer, hormoner eller mineral är verksamma i kroppen utan enzymer. Alla våra organ, vävnader och celler fungerar med hjälp av metaboliska enzymer. Dessa är byggarna som använder kroppens byggklossar (protein, kolhydrater och fett) för att bygga kroppen. Man kanske har byggklossarna men utan enzymerna fungerar ingenting.


Tusentals enzymer är nu kända men det finns ytterligare många processer som är beroende av enzymer.
Enzymer är proteinmolekyler som antingen skapar eller bryter sönder kemiska bindningar. Vissa enzymer fungerar endast tillsammans med en vitamin eller mineral. Proteindelen kallas då apoenzym och icke-proteindelen kallas coenzym. Enzymer syntetiserar, det vill säga bygger kroppens struktur genom att syntetisera (skapa) större molekyler. Enzymer kan också hydrolysera (bryta ned) större molekyler till mindre genom att lägga till vatten till en större molekyl.

 
 

Det finns tre olika enzymgrupperingar:


• metaboliska enzymer som driver kroppen
• matsmältningsenzymer som spjälkar maten
• matenzymer som finns i rå mat och startar nedbrytningen av maten

 

Metaboliska enzymer
Alla processer, organ och vävnader drivs av metaboliska enzymer. Enzymerna tar protein, kolhydrater och fett (stärkelse, socker med mera) och använder dessa i uppbyggnaden av en frisk och välfungerande kropp. Varje organ och vävnad har egna enzymer för dess specialiserade funktion. Under en undersökning av artärerna upptäcktes 98 olika enzymer med varsin specifik uppgift. Levern har mängder av metaboliska enzymer och det är oklart hur många enzymer som är i funktion i till exempel hjärtat, hjärnan, lungorna och njurarna.


Eftersom hälsan är beroende av välfungerande metaboliska enzymer är det viktigt att ingenting stör deras funktioner. Brist på dessa enzymer kan vara allvarligt för kroppen. Hundratals metaboliska enzymer är nödvändiga för att utföra alla kroppsfunktioner, att läka skador, reparera nedbrytning av vävnader och läka sjukdomar.

 

Matsmältningsenzymer


Det finns endast tre specifika uppgifter som utförs av matsmältningsenzymer: nedbrytning av protein, kolhydrat och fett. Proteasenzymer bryter ned protein, amylas bryter ned kolhydrater och lipas bryter ned fett. Kroppen tillverkar inte många matsmältningsenzymer men produktionen kräver mer av kroppens enzympotential än den som krävs för produktionen av alla de hundratals metaboliska enzymerna. Matsmältningsenzymer har en mycket starkare enzymaktivitet och koncentration än något annat enzym som finns i naturen.
Enzymerna omvandlar födoämnen till kemiska strukturer som kan passera genom cellmembranen i matsmältningskanalen och in i blodomloppet. Maten måste brytas ned tillräckligt för att kunna passera genom cellmembranen.

 

Matenzymer


Matenzymer är naturligt förekommande i all rå mat, och maten innehåller bara den mängd som just den maten kräver. Matsmältningsenzymerna sköter inte matsmältningen helt på egen hand. Naturen förser kroppen med enzymer i färska grönsaker och frukter som är mycket viktiga för matsmältningen. Matenzymer börjar hela den nedbrytande processen och om de finns i tillräckligt stor mängd avlastar de matsmältningsenzymerna.

Därmed kan matsmältningsenzymerna även stödja de metaboliska enzymerna.


Tyvärr förstörs matenzymerna med tillagningen av maten. Detta ökar kroppens behov av matsmältningsenzymer och tvingar kroppens organ att producera mer. När man äter för lite färska grönsaker och frukt ökar stressen på bukspottkörteln och enzymproduktionen.
Det finns många studier som bevisar att enzymproduktionen avtar. Alla föds med en viss enzympotential som kan vårdas och sparas eller användas och slösas. Enzympotentialen kan stödjas hela tiden genom att äta okokt mat, minska stress och eventuellt inta enzymtillskott.

 

Saltsyra

 

Funktion


Magens huvudsakliga uppgift är att initiera proteinspjälkning. Slemhinnecellerna i magen avsöndrar en mycket stark syra, saltsyra (HCl). Som resultat av kontakt med magsafterna, denatureras proteiner eftersom den höga syrligheten ändrar joniseringen av karboxyl- och aminogrupper i proteinet och därigenom ändras proteinstrukturen på ett sådant sätt att bindväven och cellerna delvis bryts upp. Detta tillåter polypeptidkedjor att öppna sig och det gör dem mer tillgängliga för verkningen av proteolytiska enzymer (proteaser) i tolvfingertarmen.
Utsöndringen av HCl startar också omvandlingen av pepsinogen till sin aktiva enzymform, pepsin.


I många årtionden har saltsyra- och pepsintillskott använts framgångsrikt i näringsmässig behandling av åtskilliga metaboliska obalanser.
Utsöndringen av saltsyra påverkas bland annat av kronisk eller dödlig sjukdom, långvarig kronisk smärta, allvarlig mental depression samt känslomässig stress. Detta leder till att flödet och aktiveringen av bukspottkörtelenzymerna avbryts och specifika näringsbrister uppstår. Saltsyra tillsammans med pepsin och det låga pH-värdet i magsäcken möjliggör bra nedbrytning av protein från till exempel kött och fungerar som en mycket viktig barriär som skyddar oss från inkräktare som exempelvis mikrober.

 
 

Bristsymtom och terapeutisk användning


Signaler på att HCl-utsöndringen är försvagad kan vara: saltsyrabrist med eller utan kliande rektum, fettintolerans, dålig matsmältning, alkalos, obestämda smärtor i epigastriet efter måltider, kronisk svår gasbildning, förstoppning, sura uppstötningar, uppsvälld buk, belagd tunga, sjösjuka, kräkningar, morgondiarré och ofta förekommande osmält mat i avföringen. Saltsyrabrist är också vanligare vid förhöjda nivåer av prostaglandin E2, hos äldre människor och vid cannabismissbruk. Man producerar cirka 50 procent mindre saltsyra vid 60-årsåldern än man gjorde vid 20-årsåldern. De allra flesta äldre personer har inadekvat produktion av saltsyra. Det är därför många har svårt att smälta maten, speciellt vid större måltider och att de gärna vill sova efter maten.

 

Dosering och kontraindikation


RDI: 600–1 200 mg HCl.
TDI: 1 200–2 400 mg HCl.

 

Tugga aldrig saltsyratabletter


Bedömning av det dagliga behovet av HCl kan åstadkommas på följande sätt enligt dr Wright: Ta saltsyra i tablettform på fastande mage under tre följande morgnar. Första dagen 600 mg, andra dagen 1 200 mg och tredje dagen 1 800 mg. Om inga biverkningar uppstår, kan 600 mg, 1 200 mg eller 1 800 mg intas före varje måltid i en vecka medan man observerar matsmältningsfunktionen. Om den blir bättre, kan man anta att magen tidigare inte producerat tillräckligt mycket saltsyra för att matsmältningen ska fungera riktigt. Måltider som innehåller större mängder av protein behöver större dosering. Den vanligaste förekommande dosering vid varje proteinhaltig måltid är cirka 1 200 mg.


Det finns några tänkbara biverkningar, till exempel halsbränna, ökning av gaser, magont eller andra symtom som förknippas med mag-tarmbesvär. Om saltsyratabletterna orsakar smärta, bör inga fler intas. Tugga aldrig på saltsyratabletter, svälj dem.

 

Reaktionen kan neutraliseras med mjölk eller en tsk bikarbonat utblandat i ett glas vatten. Ta inte HCL i samband med magnecyl- eller kortisonbehandling. Var mycket försiktig med saltsyratillskott vid magsår. Vitkålsjuice, lakritsrot, kanadensisk gulrot, propolis och glutamin kan lindra vid irriterad magsäck.

 

/Hoppas du gillade artikeln om ENZYMER.  jag gillar att ta reda på saker och när det gäller hälsa så är jag aktiv i sådant... Kunskap är BRA!

 

 

 

Hälsn o foto Maria

 

 

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10
11
12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2019
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ attlevagott med Blogkeen
Följ attlevagott med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se